테니스 배드민턴 라켓 스포츠 부상 예방과 관리: 건강한 운동 즐기기
라켓 스포츠는 많은 사람들이 즐기는 인기 있는 운동입니다. 하지만 이러한 스포츠 활동 중 부상 위험이 있어 주의가 필요합니다. 이 글에서는 라켓 스포츠 부상의 유형, 예방법, 그리고 효과적인 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 라켓 스포츠의 주요 부상 유형 라켓 스포츠에서 가장 흔히 발생하는 부상은 어깨, 팔꿈치, 손목 부위에 집중됩니다. 특히 배드민턴은 손목을 많이 사용하는 운동이어서 손목 통증이 자주 발생합니다. 어깨 부상은 오버…