이전까지 다이어트라면 약, 단식, 원푸드가 먼저 떠올랐지만 2025년 여름, 새로운 변화가 시작됐습니다. 특히 40대 여성들 사이에서 ‘리셋 다이어트’라는 키워드가 주목받고 있죠. 📌 리셋 다이어트란? 몸을 억지로 빼는 게 아니라 ‘인슐린, 장, 수면, 호흡, 체온’ 같은 기초 대사를 회복시키며 자연스럽게 체중을 줄여나가는 방법입니…
직장인들의 잘못된 커피 마시는 습관: 건강, 집중력, 생산성에 미치는 영향과 개선법 커피 는 현대 직장인 들에게 하루를 시작하는 필수품처럼 자리 잡았습니다. 출근길 한 잔, 점심 식사 후 한 잔, 오후의 나른함을 깨우는 한 잔까지, 우리 일상에서 커피는 떼려야 뗄 수 없는 존재입니다. 실제로 국내 성인 1인당 연간 커피 소비량은 350잔을 넘어섰으며,…
